Você acorda com receio de trabalhar e deita pensando no trabalho, fica com medo de que podem te criticar ou tudo sair errado como imagina? Fica focado, boa parte do dia, no ambiente de trabalho, no que as pessoas podem pensar sobre uma ação ou uma nova ideia que você desenvolveu ou no erro que cometeu?
Esses são alguns sinais de que você pode estar sofrendo de fobias que te impedem de desenvolver e poder ter mais bem-estar em relação a sua carreira e sua rotina no trabalho. Os medos podem ser diversos, e tratá-los é fundamental nesse processo. Normalmente, as fobias estão ligadas. O medo de errar, pode ser associado ao nervosismo de falar em público, que pode ter similaridade com a fobia de se sentir inferiorizado.
Lidar com esses medos pode trazer muito mais bem-estar no seu trabalho. Seguem três fobias que costumam rondar a cabeça de um empreendedor ou de quem vive no ambiente de trabalho.
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1- MEDO DE SER CRITICADO E INFERIORIZADO
As fobias costumam nascer quando deixamos o medo adentrar, quando temos a necessidade de sermos agradáveis sempre com alguém, de ganhar aplausos e elogios por nossas atitudes. Por medo de sermos quem somos, escondemos nossos erros. Cria-se uma fobia social, e nos tornamos atores, usando máscaras para agradar a todos.
Quem sofre com a fobia se torna inferior ao outro e gera medo das críticas alheias com comportamentos mais possíveis de julgamentos, como se expressar e participar de lugares movimentados.
A superioridade que vivemos ao longo da vida, como a autoridade na educação dos pais e parentes com regras punitivas, constroem crianças que aprendem a mentir querendo agradar para ser inserido no meio que vive e ter segurança. Essa rigidez desenvolve adultos medrosos, viciados, apegados a times de futebol, símbolos, religiões e opiniões formadas. Costumam se achar melhores e superiores. Querem acreditar que são mais avançados, entendidos e isso alimenta os julgamentos sociais.
2- MEDO DE FALAR EM PÚBLICO
Já falamos como esse medo pode ser fatal para sua rotina no trabalho. Aquele desespero e suor ao expressar.
No texto, trazemos uma pesquisa do jornal inglês, Sunday Times, de 2015, que destaca o grande número de pessoas que possuem mais fobia de se apresentar em público do que morrer ou de passar por problemas financeiros. Ao todo, o periódico entrevistou 3 mil pessoas, em que 41% preferem enfrentar uma crise financeira ou passar dessa para outra vida. Esse medo é tão forte e comum em muitos, que originou a palavra glossofobia.
3 – MEDO DE FALHAR
Também considerado uma grande fobia é o medo de errar. Ele vem justamente no receio de receber uma retaliação, de ser considerado incapaz e insuficiente para atender aos desejos de todos envolvidos naquele emprego em si ou em determinada ideia. Normalmente, o medo de falhar é tão grande, que muitos não conseguem tomar decisões importantes ou ficam receosos de sofrerem uma negação pelo serviço feito.
Mark Manson é autor de um dos livros mais vendidos de autoajuda, “A Sutil Arte de ligar o Foda-se’’, ele destaca na obra a importância de lidar com o medo de errar. ‘’Em algum momento, acabamos com medo de falhar, instintivamente evitando inovar ou só fazer aquilo em que somos muito bons. Isso é limitador e sufocante. Só podemos atingir a excelência em algo se estivermos dispostos a falhar. Se você se recusa a correr o risco, não está disposto a ser bem-sucedido. Grande parte do medo do fracasso surge por conta de valores pessoais muito ruins’’, destaca Mark.
O autor continua destacando: ‘’Se eu avaliar a mim mesmo pelo parâmetro “ser amado por todo mundo”, a ansiedade é certa, uma vez que dependerá cem por cento dos outros. Não estarei no controle. Assim, meu valor estará à mercê do julgamento de terceiros. Se, em contrapartida, eu decidir adotar o parâmetro “ter uma vida social melhor”, posso satisfazer o ideal de “manter boas relações” independentemente da reação dos outros. Meu valor próprio vai depender do meu comportamento e minha felicidade’’, afirma.
Dicas para lidar melhor com as fobias
Aceitar que errar é normal e todos estamos suscetíveis a não ser 100% perfeitos, é um grande passo nesse processo. Não exigir o melhor resultado, pode acabar trazendo muito mais retorno para uma ação, um trabalho ou uma ideia nova.
